Hjemmegymnastik med Sofia - Del 2 (3 DVD)

Over 6 timers træningspas, som du kan lave derhjemme uden en masse redskaber. Sofia Åhman har længe været Go'kvälls træningsprofil, og mange seere kan lide hendes træning. Nu følger vi op på HJEMMEGYMNASTIK og SOMMERGYMNASTIK med 20 nye 20 minutters træningspas. Det er bare at sætte DVD'en i og gå i gang. Sofia viser øvelser med forskellige sværhedsgrader, så du kan være med uanset alder, træningsvane eller en masse udstyr. INDHOLD TRÆNINGSPAS 1 Styrke 2 Mobilitet 3 Styrke og kondition 4 Core 5 Styrke 6 Styrke 7 Mobilitet 8 Styrke/kondition 9 Core 10 Mobilitet med håndklæde